Опубликовано

Спортивное питание для женщин

Итак, давайте разберёмся какое спортивное питание нужно для женщин. Для начала определимся с целью! Если цель похудение то читаем дальше, если цель набор массы то смотрите пункт 2 данной статьи.

Похудение

Для похудения нам понадобится: Л-карнитин, витамины, ВСАА и для максимального сжигания жира термогенный жиросжигатель.
Л-карнитин это естественное вещество, родственное витаминам группы В, он поможет вам сжигать жир быстрее, транспортируя его в мышцы, и за счёт этого придаст энергии на тренировке. Также увеличит физическую и умственную активность, защитит сердце и сосуды, снизит вредный холестирин.

л-карнитин

Витаминные комплексы – восполнят недостающие витамины для эффективного жиросжигания, крепкого здоровья и красоты на долгие годы.

витамины

ВСАА это три незаменимые аминокислоты которые помогут вам восстанавливаться после тренировок и чувствовать заряд энегрии каждый день.

bcaa

Также для ускорения процесса жиросжигания, можно подобрать себе термогенный жиросжигатель. Он будет сжигать жир, даст энергию, ускорит сам процесс жиросжигания, а также будет приглушать чувство голода. Обо всех его функция и отзывы о нём вы сможете найти нажав на картинку.

жиросжигатели

Пункт 2 (набор массы)

Девушки достаточно редко решаются набрать массу, но такое тоже бывает. Основной проблемой является то, что нужно больше питаться. И 99% девушек считают что они питаются много, но это не так). Для увеличения объёма рациона отлично подойдёт гейнер или протеин.
Гейнер дополнит ваш рацион как полноценный приём пищи (гарнир+мясо). 2-3 таких приёма пищи и вуаля вы уже питаетесь 5-7 полноценных раза в день!

гейнеры

Протеин заменит только белковую пищу. Он подойдёт если вы не едите мясо и рыбу. Также 2-3 приёма в день обеспечат вас белком на весь день!

протеин