Набор массы

Основные добавки

Гейнер

— биологически активная добавка (БАД) в виде порошка, которую перед применением необходимо размешать в воде или молоке примерно в пропорциях — 100гр гейнера на 500мл жидкости. В основной состав гейнера входят: углеводы, белок и натуральные или искусственные ароматизаторы. Предназначен гейнер для повышения калорийности в рационе. Гейнер принимают в промежутках между приемами обычной пищи, но ни как не замещая обычную еду.

Лучшие:

IsoGainer 2270 гр | Nutrabolics
Mass Fusion 2270 гр | Nutrabolics
Up You Mass - MHP

Цена / качество:

Mutant Mass 2270 гр
Extreme Whey Mass 6800 гр | SUPPLEMAX
PRO Mass Gainer 1500 гр | Steel Power

Бюджетные:

ForMass Gainer 1500 гр
Mass + creatine 1200 гр
Mass Builder 5000 гр

Креатин

— это естественное вещество, которое наш организм синтезирует самостоятельно, а так же получает из мяса, яиц и рыбы. Креатин необходим для энергетического обмена и выполнения движений. В организме человека содержится примерно 100-140гр креатина, а суточный расход креатина обычного человека составляет около 2гр.

Лучший:

Creatine Powder 150 гр

Цена / качество:

Creatine Monohydrate 300 гр

Бюджетный:

Creatine Plus 300 гр

BCAA

— это три незаменимые аминокислоты (лейцин, валин, изолейцин). Незаменимые они потому что они не могут синтезироваться в организме, и атлет может их получить только из пищи или добавок. BCAA являются строительным материалом для мышц. БЦАА ускоряют восстановление мышц и увеличивают их рост. Данную добавку необходимо принимать перед, во время или сразу после тренировки.

Лучшие:

BCAA-Pro Reloaded 456 гр

Цена / качество:

Бюджетные:

BCAA Recovery 250 гр | Steel Power

Дополнительные добавки

Витамины

Омега-3

Так же, при покупке в нашем магазине на Ленина-88, скажите слово «Новичок» и получите фирменный шейкер BodyMass в подарок!

Рекомендуем прочесть следующие статьи:

-Условия для набора мышечной массы
-Тренировочная программа для новичков, кто занимается до полу года
-Результат или мы вернем деньги!
-Спортивное питание для набора мышечной массы
-7 причин почему в Перми люди выбирают магазин BODY MASS
-Меню для набора мышечной массы