Опубликовано

Многокомпонентный протеин

Вступление

При выборе протеина, возникает такой вопрос – какой вид протеина выбрать: сывороточный, казеиновый, соевый или многокомпонентный?Задумчивый мужик

 

Давайте разберемся какой протеин лучше.

На самом же деле все эти протеины хорошие, просто вначале нужно понять какая у вас цель и для чего вам протеин, а потом уже выбрать. Ну и конечно нужно знать, чем эти виды протеинов отличаются друг от друга.

Про сывороточный протеин и казеин вы можете прочитать в следующих статьях:

Казеин

Сывороточный протеин

Многокомпонентный протеин

Особенности

В данной же статье поговорим именно про многокомпонентный протеин. И начнем мы с определения. Многокомпонентным считается протеин, в состав которого входят 2 или более протеина. Такие как сывороточный, яичный, казеиновый, соевый а также их виды и разновидности.

Многокомпонентный протеинМногокомпонентный протеин хорош тем, что в нем заключены свойства нескольких видов белка. Поэтому многокомпонентный протеин по праву заслуживает статус универсального протеина. Ведь его можно принимать в течении всего дня.

Сравнение

Для сравнения сывороточный протеин рекомендуется принимать до и после тренировки, а казеин перед сном (рассматривая случай набора мышечной массы). Это все зависит от скорости усвоения белка. У каждого вида белка скорость усвоения разная. А соответственно скорость и продолжительность поступления аминокислот в кровь, которые так необходимы мышцам для восстановления после тренировки, тоже разные.
Концентрация аминокислот
Соевый же белок добавляют для уменьшения цены протеина, он хуже усваивается и всеми характеристиками уступает другим видам белка. Скорость усвоения у него тоже невысокая.

После приема многокомпонентного протеина, вы наполните свой организм аминокислотами как на ближайшее время, так и на продолжительное, по мере усвоения всех видов белка, находящихся в составе данного многокомпонентного протеина.

Состав

Состав многокомпонентных протеинов может варьироваться, поэтому перед покупкой многокомпонентного протеина желательно ознакомиться с составом. Первое на что стоит обратить внимание — какой вид протеина написан на первом месте в составе, если это соевый протеин, то это значит, что большую часть состава данного многокомпонентного протеина составляет соевый протеин. Такой многокомпонентный протеин не стоит покупать. Но если вы видите в составе соевый протеин хотя бы на 3м или даже больше месте, то в этом нет ничего страшного, просто производители пытаются сделать многокомпонентный протеин доступным по цене и разбавляют небольшим количеством состав соевым протеином.

P.S.

Надеемся наша статья вам поможет, спасибо за внимание!

Многокомпонентный протеин вы можете приобрести в нашем интернет магазине: Многокомпонентные протеины

Кое какой материал взят с сайта SportWiki :)