Рубрика: Библиотека

Какое спортивное питание выбрать? 3 простых решения Добрый день! Решили заняться спортом, привести тело в порядок, но не знаете какое спортивное питание выбрать? Возможно оно не подойдёт именно вам? Ведь все мы разные, телосложение, обмен веществ, рост, вес, пол, цель и тд. Всё у нас разное. И чтобы выбрать спортивное питание, мы предлагаем вам на […]

Итак, давайте разберёмся какое спортивное питание нужно для женщин. Для начала определимся с целью! Если цель похудение то читаем дальше, если цель набор массы то смотрите пункт 2 данной статьи. Похудение Для похудения нам понадобится: Л-карнитин, витамины, ВСАА и для максимального сжигания жира термогенный жиросжигатель. Л-карнитин это естественное вещество, родственное витаминам группы В, он поможет […]

Итак, давайте разберём какое спортивное питание нужно для мужчины. Для начала нужно определиться с вашей целью. Это может быть набор мышечной массы, либо похудение. Если ваша цель набор мышечной массы, тогда читайте Часть первую, если похудение – часть вторую. Часть первая (для набора мышечной массы) Основные добавки для набора мышечной массы мужчинам: Гейнеры, либо в […]

Витамины в спортивном питании — добавки, которые предназначены для снабжения организма витаминами, минералами и другими питательными элементами. Витамины в спортивном питании доступны в форме таблеток, капсул, пастилы, порошка, жидкости и инъекционных растворов. Современные витаминно-минеральные комплексы создаются с учетом особенностей возраста, пола и деятельности человека. Так, например, различают: мультивитамины для беременных, детей, пожилых, для спортсменов, для […]

Травмы Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитиют разрушающие процессы в связках и суставах. Практически каждый спортсмен любого уровня сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание профилактики возможных травм. Для этого необходимо как тщательно разминаться, так и применять спортивное питание для связок, которое ускоряют регенерацию […]

Как выбрать шейкер для спортивного питания? 1. Объем, определяющий размер шейкера и его назначение Здесь все очень просто. Спрашивайте себя не о том, какой шейкер для спортивного питания выбрать, а задайте себе вопрос: что я собираюсь смешивать в шейкере? Если это только протеин — то его обычно употребляют порциями по 30 г + 180-200 мл […]

(Почему Пермяки выбирают именно BODY MASS) 1. Индивидуальный подбор Каждый магазин может сказать, что у них индивидуальный подбор. Но не каждый может показать это на деле. В нашем магазине мы вместе с клиентом определяем критерии выбора спортивного питания, затем определяемся с добавками, которые нужны именно ему, в зависимости от цели, телосложения, рациона и тренировок. Затем, […]

Добрый день! Возможно ли похудеть на 10 килограмм за месяц без вреда для здоровья? Ответ: Да, но с определёнными условиями. Что это за условия? 1. У вас должно быть достаточно большое кол-во лишнего веса. Ведь ни для кого не секрет, что человеку, весящему 100 кг намного проще сбросить 5 и 10 кг, в отличие от […]

Возможно ли похудеть в домашних условиях? Абсолютно каждая девушка хочет быть красивой, стройной и подтянутой. Но далеко не у каждой есть время или возможности посещать тренажёрный зал минимум 3 раза в неделю. Особенно это случается когда появляется ребёнок и большую часть времени, вы проводите дома. Но, как говорится, если есть желание – будет и результат! […]

Сегодня мы поговорим о спортивном питании на развес. Стоит ли брать и какие риски? Итак, начнём. Самый популярный продукт в развесном спортпите это протеин. Зачастую это лактомин 80. Считается что это 80% белок. Многие люди (в том числе даже выступающие спортсмены) считают, что они переплачивают за бренд, покупая брендовое спортивное питание, да и магазины, подторговывающие […]