Протеин или гейнер

Протеин или гейнер?!

Вступление Всем доброго времени суток! Сегодня мы попробуем узнать, что же лучше для набора массы: протеин или гейнер! Чтобы это узнать, давайте для начала подумаем, а что вообще нужно для набора мышечной массы, какие вещества, […]

гейнер

Как правильно выбрать гейнер?!

Какой гейнер лучше — что выбрать? Вы всерьёз решили набрать мышечную массу, подобрали тренировочную программу,  подобрали правильный рацион и осталось только сходить в магазин спортивного питания и приобрести для себя спортивные добавки, НО! Что же выбрать […]